Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng - 0906.961.227
Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng ✅ Liên hệ 0906.961.227 để nhận thông tin chi tiết thêm về ✅ Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng mà bạn đang tìm kiếm ✅.
Menu 
Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng
Cập nhật: 2020-07-10 13:47:39 Bài đăng mới nhất
Tăng khả năng tập trung như thế nào?
Tăng khả năng tập trung như thế nào? Các nhà khoa học vừa tiết lộ một cách đơn giản giúp bạn gia tăng sự tập trung, chú ý, Máy lọc không khí cho nhà bếpmà không cần phải nhờ cậy đến một ...
Nguy cơ ngộ độc từ tủ lạnh và cách khắc phục
Nguy cơ ngộ độc từ tủ lạnh và cách khắc phục Hầu hết chúng ta đều nghĩ tủ lạnh là nơi dự trữ thức ăn an toàn nhất. Nhưng bán máy ozone công nghiệp nghiên cứu cho thấy ngăn đựng rau quả ...
Cách sắp xếp và bảo quản thức ăn trong tủ lạnh khoa học
Cách sắp xếp và bảo quản thức ăn trong tủ lạnh khoa học Sắp xếp thức ăn trong tủ lạnh không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính khiến cho Máy khử mùi Ozone nhà vệ sinhthức ăn nhanh ...
Những mẹo vặt đơn giản trong nấu ăn hàng ngày
Những mẹo vặt đơn giản trong nấu ăn hàng ngày Cách giữ màu sắc tươi sáng cho các món rau, cách tránh bị cay mắt khi thái hành tây và cách nhận biết trứng thối trước khi chế biến... là Máy khử ...
Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng
Những năm gần đây gạo lứt trở thành một “cơn sốt” tiêu dùng. Với nhiều chức năng được truyền tai nhau như giảm cân, trị mụn, chống táo bón, bệnh tim mạch, đái tháo đường hay Máy khử mùi khách sạn thậm chí là trị bệnh ung thư. Các sản phẩm liên quan đến gạo lứt cũng được bày bán rộng rãi như gạo lứt rang, cốm nếp lứt, bột ngũ cốc gạo lứt,…
Dù giá cả đắt hơn gạo trắng thông thường, nhưng người tiêu dùng vẫn ưu tiên sử dụng. Loại bỏ hoàn toàn gạo trắng truyền thống khỏi thực đơn hằng ngày. Quan điểm này có đúng hay không? Hãy cùng Máy lọc không khí cho nhà bếp tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Gạo lứt hay còn gọi là gạo lật, gạo rằn, thường có màu nâu nhạt hoặc đen. Trong quá trình loại bỏ vỏ trấu, gạo lật không đánh bóng nên giữ lại được lớp vỏ lụa chứa nhiều chất xơ, magiê, mangan, sắt và giàu vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E. Hàm lượng các chất này đều cao hơn gạo trắng. Đặc biệt là chất xơ và vitamin B1 rất tốt cho người bệnh đái tháo đường.
Gạo lật còn có một số thành phần giúp giảm cholesterol trong máu. Nhờ đó tốt cho người mắc bệnh tim mạch hay mỡ trong máu cao. Về tác dụng giảm cân cũng đúng một phần. Đó là vì loại gạo này thường cứng, phải nấu lâu mới chín và khi ăn cần nhai kỹ. Từ đó khiến cho người dùng ăn ít hơn nhưng có cảm giác no lâu hơn. Cộng với thành phần giàu vitamin góp phần giúp giảm cân.
Phân biệt các loại gạo lứt
Cũng như gạo trắng, gạo lứt có 2 loại là gạo tẻ và gạo nếp:
– Gạo lứt tẻ là loại thường dùng để nấu cơm ăn hằng ngày và chế biến các món bún, gạo lật, cốm lật,…
– Gạo lứt nếp có độ dẻo cao hơn, thường dùng để nấu xôi hoặc ủ rượu.
Ngoài ra, trên thị trường còn chia thành 2 loại là gạo lứt đỏ và gạo lứt đen theo màu sắc bên ngoài.
– Gạo lứt đỏ: có màu nâu đỏ, hàm lượng dinh dưỡng cao. Tốt cho người bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường. Thích hợp để giảm cân, làm đẹp.
– Gạo lứt đen: có màu đen, hạt dài thon hơn gạo lứt thường. Gạo lật đen được ví là “siêu thực phẩm” trong các nghiên cứu khoa học. Chúng có lượng đường, tinh bột thấp, song chất xơ cao. Tốt cho sức khỏe nói chung và bệnh nhân tim mạch, ung thư nói riêng. Loại gạo này cần phải ngâm trước khi nấu. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.
Các nghiên cứu khoa học về gạo lứt
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng chất xơ trong gạo lứt thực sự giúp phòng bệnh tim mạch và các vấn đề về đường tiêu hóa. Theo Viện ung thư Hoa Kỳ (AICR), mỗi người nên dùng 25g chất xơ mỗi ngày để phòng ngừa ung thư. Trong khi đó, lượng chất xơ có trong gạo lật gấp 3.5 lần so với gạo trắng.
Giáo sư dinh dưỡng và dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Havard khuyên rằng nên thay thế 30% lượng cơm trắng mỗi ngày bằng gạo lật, sẽ giúp giảm 17% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Các nhà khoa học Nhật Bản còn phát hiện rằng: gạo lật nảy mầm có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn trạng thái bình thường (sau khi ngâm trong nước ấm 22 giờ).
Như vậy, chúng ta có thể khẳng định gạo lật thực sự tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh giảm cân, giảm cholesterol xấu, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, gạo lứt còn có những công dụng sau:
– Giảm nguy cơ ung thư: Chất xơ và vitamin giúp phòng chống ung thư trực tràng, ung thư ruột, gan. Chất tocotrienol và polyphenol còn có tác dụng phát hiện và kìm hãm sự phát triển của những tế bào có nguy cơ chuyển thành ung thư.
– Giải độc gan: Vitamin nhóm B, inositol và photpholipid giúp giải độc, cải thiện chức năng gan. Các chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ gan. Những thành phần này đồng thời còn chống loãng xương và giảm nguy cơ sỏi thận.
được phối hợp trong thực đơn giảm cân
Gạo lứt được phối hợp trong thực đơn giảm cân
– Tăng cường miễn dịch: Trong gạo lật chứa steroline và sterol có chức năng loại bỏ virus, cải thiện tỷ lệ lợi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
– Tốt cho hệ tiêu hóa: Hàm lượng vitamin cao vá chất xơ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh. Từ đó giảm gánh nặng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
– Được khuyên dùng cho người cao huyết áp: Từ tác dụng tăng cường miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa cholesterol xấu, gạo rằn được bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân cao huyết áp.
Ngoài ra, gạo lật còn có công dụng làm đẹp da, giải độc cho cơ thể, tốt cho mắt và não bộ, người đau dạ dày và thường xuyên bị táo bón cũng được khuyên dùng.
Khi chế biến gạo lứt, bạn không nên vo gạo quá mạnh và kỹ sẽ khiến bong tróc lớp vỏ lụa bên ngoài. Trong lúc nấu tránh mở vung vì sẽ làm vitamin bay mất. Bạn nên hiểu rằng các công dụng trên của gạo lật chỉ có tác dụng ngăn ngừa, phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh. Điều đó không đồng nghĩa với Máy lọc không khí cho phòng ngủ việc chỉ mỗi gạo lật có thể trị dứt mọi bệnh hay cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Và cũng không có nghĩa dùng càng nhiều càng tốt.
Mỗi người chỉ nên ăn gạo lật 2 – 3 lần mỗi tuần. Các bữa ăn còn lại vẫn nên bổ sung gạo trắng để cân bằng dinh dưỡng. Gạo lật chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng liều lượng. Không nên lạm dụng kẻo bị phản tác dụng bạn nhé!
Ngoài nội dung thông tin Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin khác tại danh mục Máy lọc không khí trong nhà bếp . Blue Global là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối cũng như bảo hành chính hãng các sản phẩm Máy lọc không khí bằng ozone
Nội dung bài viết Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng được chúng tôi tổng hợp từ internet vẫn đang trong quá trình xác thực và kiểm chứng, thế nên mọi thông tin của bài viết có thể không chính xác hoàn toàn.
Nếu nội dung bài viết này đã làm phiền hoặc ảnh hưởng tới bạn hãy gủi phản ảnh cho chúng tôi ngay.
Xin cảm ơn!
Thông tin thêm về Gạo lứt chỉ tốt khi bạn biết dùng đúng cách, đúng lượng
Model BO-803S dòng máy lọc không khí dùng trong nhà bếp
Máy tạo khí ozone Blueozone Model :BO-803S - Lượng ozone sinh ra : 3gam/h - Nồng độ ozone tối đa : 60-80 (mg/L) - Công suất: 70w - Điện áp :220V- 50Hz - Thời gian hoạt động: 120 phút - Kích thước 350*168*200 ...
Baking Soda cũng là lựa chọn tốt cho bạn nếu muốn làm sạch đồ inox
Baking Soda cũng là lựa chọn tốt cho bạn nếu muốn làm sạch đồ inox Đồ dùng, vật dụng bằng thép trong nhà bạn dùng một thời gian lâu sẽ dần xuất hiện những vết ố vàng, gỉ sét. Để tránh ...
Bồn rửa chén tắt nghẽn gây ảnh hưởng tới vệ sinh chung
Bồn rửa chén tắt nghẽn gây ảnh hưởng tới vệ sinh chung Bồn rửa nhà bếp là một trong những vật dụng được sử dụng nhiều nhất trong gia đình bạn. Do đó, không có gì lạ khi nó cũng có thể ...
Những trường hợp không nên sử dụng nồi hơi đốt than
Những trường hợp không nên sử dụng nồi hơi đốt than Tại sao lại xảy ra những tai nạn không mong muốn khi sử dụng nồi hơi? Những điều cấm kị trong quá trình sử dụng là gì? Trong quá trình ...
Hướng dẫn các bước tự làm nước rửa chén đơn giản
Hướng dẫn các bước tự làm nước rửa chén đơn giản Bạn lo lắng các loại nước rửa chén ngày nay gậy hại cho sức khỏe hay không làm sạch các vết bẩn hoàn toàn. Vậy thì Máy lọc không khí ...
Bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ gây ra các mùi khó chịu trong tủ lạnh
Bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ gây ra các mùi khó chịu trong tủ lạnh Bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ gây ra các mùi khó chịu trong tủ lạnh Để khắc phục tình trạng ...
Các bước thực hiện vệ sinh máy ép trái cây hiệu quả
Các bước thực hiện vệ sinh máy ép trái cây hiệu quả Việc làm sạch máy ép trái cây rất khó khăn với nhiều bộ phận rời rạc, ngóc ngách và lưỡi dao sắc bén. Hơn nữa, nếu Máy khử mùi cho ...
Thực hiện ngay các cách khử mùi hôi cá hồi
Thực hiện ngay các cách khử mùi hôi cá hồi Cá hồi ít xương, nhiều thịt, có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon khác nhau. Bạn có biết, cá hồi có thể cung cấp một lượng lớn DHA, các ...
Thực hiện vệ sinh vi khuẩn trên muỗng dĩa bằng gỗ hiệu quả
Thực hiện vệ sinh vi khuẩn trên muỗng dĩa bằng gỗ hiệu quả Các vật dụng bằng gỗ như muỗng, dĩa nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ không đánh bay hoàn toàn các ẩm mốc, vi khuẩn. Điều ...
Hướng dẫn về làm sạch và khử mùi tanh khi trứng bị vỡ
Hướng dẫn về làm sạch và khử mùi tanh khi trứng bị vỡ Nếu bạn lỡ tay làm cho một quả trứng rơi xuống và vỡ, một mớ hỗn độn sẽ xuất hiện trước mặt bạn. Chất nhờn, Máy khử mùi ...
Tham khảo cách làm nước rửa chén sinh học
Tham khảo cách làm nước rửa chén sinh học Tìm kiếm một công thức dễ dàng, hoàn toàn tự nhiên cho nước rửa chén bằng những sản phẩm xanh sạch? Ở đây, Máy khử mùi cho khách sạn bạn sẽ tìm ...
Cách vệ sinh lò nướng nhanh nhất
Cách vệ sinh lò nướng nhanh nhất Việc giữ vệ sinh cho phòng bếp là rất quan trọng, bao gồm cả việc làm sạch lò nướng. Bài viết dưới đây chia sẻ cách vệ sinh lò nướng tại Máy khử mùi Ozone ...
Kiềng bếp ga là nơi dễ bám bẩn, bám dầu mỡ, thức ăn
Kiềng bếp ga là nơi dễ bám bẩn, bám dầu mỡ, thức ăn Trong khu vực gian bếp của chúng ta thì kiềng bếp ga là nơi dễ bám bẩn nhất, các vết bẩn do dầu mỡ, thức ăn văng ra Máy khử mùi hôi nhà ...
Mẹo khử mùi hôi trong nhà bếp nhanh nhất
Mẹo khử mùi hôi trong nhà bếp nhanh nhất Mùi hôi khó chịu trong nhà bếp sẽ làm cho không khí trong nhà bạn ô nhiễm, khó chịu, Máy khử mùi Ozone nhà vệ sinh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các ...
Mùi hôi của phòng bếp nên được giải quyết đầu tiên
Mùi hôi của phòng bếp nên được giải quyết đầu tiên Mùi hôi chính là những vấn đề khiến bạn phải đau đầu. Đặc biệt là những góc kín, những nơi bạn ít để ý sẽ làm cho mùi hôi ngày ...
Vệ sinh trong nhà hàng là yếu tố cực kỳ quan trọng
Vệ sinh trong nhà hàng là yếu tố cực kỳ quan trọng Làm vệ sinh, làm sạch môi trường là công việc đòi hỏi chi tiết tỷ mỷ và cần hiểu biết quy trình cũng như hóa chất cụ thể. Sự sạch sẽ ...
Hãy gửi yêu cầu cho chúng tôi!
Chúng tôi luôn sẵn sàng!
CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP TOÀN CẦU XANH
Copyright © Blue Globle Co. Ltd - Máy lọc không khí bằng Ozone
